養生茶的功效有什麼

不同的茶的喝法也有講究，熱體質的人，應喝涼茶，冷憲法，應該喝溫暖的茶。專家建議，炎熱，冷飲茶，腸胃感冒，通常吃苦瓜、西瓜腹脹感覺不舒服，應該是中性茶或溫暖的茶，患者免疫力低下或治療長期患病之初，可以把靈芝茶，老人適合飲用紅茶、普洱茶。那麼，養生茶的功效有什麼呢？

1、降低中風

荷蘭一項為期15年的研究發現，常喝不加牛奶紅茶可降低中風危險。美國研究發現，5倍紅茶中的茶多酚可使壞膽固醇降低11%，進而降低中風和心臟病風險。茶多酚還具有改善血管功能的作用。

2、促進消化

3、增強免疫力

哈佛大學研究發現，每天喝茶5-6杯的人免疫力會明顯改善，新陳代謝和面板健康也更好。喝茶還有助人體識別並抗擊細菌和寄生蟲。薑茶具有抗炎、鎮痛和刺激迴圈作用，可緩解偏頭痛。

4、治療失眠

紅茶中咖啡因含量較高，睡前最好別喝。但大多數草藥茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可發揮鎮定作用，另一種物質柯因(chrysin)可緩解焦慮促進睡眠，治療失眠症。另外，薰衣草花茶可緩解放鬆身心。羅勒葉茶具有鎮靜作用。

5、保護牙齒

雖然喝茶會導致牙齒變色，但是茶多酚可抗菌防止牙結石，防止牙病和齲齒。白茶和綠茶都有這種作用。果茶呈酸性，會破壞牙釉質。

養生茶的功效有什麼，你瞭解了嗎？上面的文章我們關於秋季健康喝茶，菊花茶是一個非常不錯的選擇。菊花茶的影響，通常是愛的人。現代科學已經能夠提取有效成份的菊花，菊花茶，菊花可樂飲料，比如做愛快和節省時間喝更方便。