核桃的功效及作用有哪些

核桃是我們再熟悉不過的東西了，屬於補腦方面的佳品，孩子和孕婦的需求量是最大的。不過，要是說到核桃其他方面的功效，可能知道的人並不是很多。其實，核桃是具有抗癌症，防輻射，治療失眠等功效的。都是生活中大家比較重視的疾病，多吃核桃就能夠解決。那麼，核桃的功效及作用有哪些？下面咱們就來詳細瞭解下吧。

提高內分泌系統功能

核桃能提高生物體的新陳代謝功能。最新研究結果表明，健康人食用核桃後，體內的葡萄糖含量可降低12% 。

防輻射

由於核桃含有多酚和脂多糖成分，所以核桃還有防輻射的功能，因此核桃食品常被用來製作宇航員的食品。經常使用電腦者更視其為保健護膚的佳品。

治失眠

通過食用核桃，可以對因為腎虛所導致的失眠起到很好的治療功效，方法比較簡單，那就是用五個核桃仁以及三十克的白糖一起進行搗爛，接著將它們倒進鍋裡面，然後將五十毫升的黃酒倒進去，進行半個小時的煎煮，每天服一劑，一劑分兩次服用。

破血祛瘀

用於血滯經閉、血瘀腹痛、蓄血發狂、跌打瘀能等病症。

潤燥滑腸

用於腸燥便祕的大便難解。本品苦洩散瘀，入肝經血分，有較強的活血調經、祛瘀生新之功，適於血分瘀滯較重者。此外，兼有潤腸、止咳之功。

增強腦功能

核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能;

對骨骼系統的益處

核桃中的天然抗氧化劑和ω-3脂肪酸有助於人體對礦物質的吸收如鈣、磷、鋅等，可以促進骨骼生長，另外ω-3脂肪酸有助於保持骨密度，減少因自由基(高活性分子)造成的骨骼疏鬆。

減除壓力

核桃中的核桃油具有減除血液靜壓的作用，飲食習慣的改變能更好的幫助我們的身體應對外界壓力。當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。

抗氧化

核桃中含有的高質量抗氧化劑，能很好的保護心臟機能健康，預防心臟功能疾病。

有關核桃的功效及作用有哪些的介紹，大家應該清楚了吧。對核桃不是很瞭解，可能大多數人並不是很瞭解核桃的這些功效和作用。但是，既然清楚了，如果有這方面的需要，就可以通過核桃來實現。需要注意的是，核桃是不能多吃的，有可能產生負面的影響。