水果對人體的作用有哪些？

我們都知道經常吃水果是很好的，但是具體有哪些好處呢？不同的水果有不同的營養價值，有些人的體質的特殊，可能不適所有的水果都是可以吃的，那麼不同的水果對人體具體有哪些好處呢？吃水果的時候要注意什麼？小編根據大家的疑問，蒐集了一些水果的種類和營養價值，有興趣的跟隨小編來了解下。

每天吃水果能給身體補充必須的營養，各種水果各有不同的營養成份，是別的食品不可替代的，能調節體內的酸鹼平衡度，促進肌體的抗病能力，補充各種維生素，尤其是能抗癌細胞的生長變異。

所以每天必吃，最好是吃多樣的水果，當然根據水果的不同和各人的身體特點不同也要適量選擇，如果是女人吃的話，強烈建議吃紅棗。因為紅棗有： 1.棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞。

火龍果：具有排毒解毒，保護胃壁：抗衰老，抑制痴呆症發生：對於愛美的女性來說，火龍果還有美白面板、養眼的作用：另外還具有減肥，預防大腸癌的作用。

2榴蓮果：含有澱粉、糖分、蛋白質、以及多種維生素、它具有很大的營養價值，具有補腎壯陽，溫暖身體的效果，特別是對病後和婦女產後不養身體具有很大的效果。

3荔枝：具有補血、健肺、促進血液迴圈、以及心臟衰弱者都有很大的治療效果。龍眼：具有壯陽益氣、美容、養血安神的功效，還可以治療失眠、健忘等症。

通過小編上述介紹的幾種水果的不同的功效和作用後，大家應該有相對性的選擇自己時候的水果哦，水果時候在飯後一小時食用，不可以空腹吃水果哦，這樣對腸胃是很不好的哦，要合理的食用水果，才可以讓我們的身體吸收水果的營養，變得更加健康哦。