獼猴桃的美白功效有哪些

水果的營養價值很高，而且所具有的美容功效也是很好的，那麼獼猴桃的美白功效明顯嗎？大家都知道獼猴桃含有豐富的維生素C，而這種維生素正好是美白肌膚的關鍵營養成分。它既能抑制黑色素的沉著，還能消除自由基，對人體健康乃至美白肌膚，都能發揮不錯的功效。

獼猴桃是一種“美容聖果”，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用，同時還是女性減肥的好幫手。與此同時，獼猴桃有清熱生津、健脾止瀉、止渴利尿的功效，常用來治療食慾不振、消化不良、反胃嘔吐以及煩熱、黃疸、消渴、石淋、疝氣、痔瘡等症。

獼猴桃屬於膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品，每顆獼猴桃中僅有45卡熱量，所含纖維有1/3是果膠，能起到潤燥通便的作用。可以快速清除體內堆積的有害代謝物，有效地預防和治療便祕和痔瘡，長期食用還可預防肥胖。

維生素C含量極為豐富是獼猴桃的一大特點，比柑橘、蘋果等水果高几倍甚至幾十倍。獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的維生素C能有效抑制面板內多巴醌的氧化作用，使面板中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，從而保持面板白皙。

獼猴桃中含量豐富的維C和維E，有助於增白面板、消除雀斑和暗瘡、抗面板衰老。獼猴桃中大量的可溶性纖維素則可以促進美顏們體內碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便祕哦。如獼猴桃多味沙拉具有排除肌膚毒素的作用，可令肌膚自然明皙閃亮。

關於獼猴桃的美白功效明顯嗎，答案已經很清楚了。其實只要能夠多吃一些富含維生素的水果或蔬菜，對肌膚的保養及美白效果都是不錯的。當然了合理膳食不僅能夠美容養顏，還能改善身體健康狀況，可見合理膳食很重要。