喝速溶茶的好處

喝茶其實是一個好習慣，中老年人經常喝茶，可以達到養生保健，延年益壽的作用，年輕人，選對茶飲的話，不僅可以幫助自己延緩衰老，而且還可以緩解自己每天面對的各種工作壓力，所以喝茶已經成為了很多人的養生好習慣，速溶茶是很多人的選擇，那麼速溶茶有什麼好處呢？

速溶茶可以幫助我們省去了泡茶的繁雜過程，即便自己不懂得的泡茶一樣可以拿起杯子喝，這就是速溶茶的方便之處，現在我們去了解的是喝速溶茶的好處，看看它帶來的健康保健功效有哪些。

速溶茶是一種泡製簡單方便、極易溶解的粉末狀茶。具有衝飲攜帶方便，不含農藥殘留等優點。分為純茶與調料調配茶兩類，純茶常見的有速溶紅茶、速溶烏龍茶、速溶茉莉花茶等。添料調配茶有含糖的紅茶、綠茶、烏龍茶以及檸檬紅茶、奶茶、各種果味速溶茶。

速溶茶中含的氟是人體必需的微量元素，它能促進骨骼發育、預防蛀牙，壯骨：預防或是輔助治療骨科疾病。

許多速溶茶裡的氟化物含量超標，過量183的氟化物會使人體骨骼密度過高、骨質變脆，從而導致疼痛、韌帶鈣化、骨質增生、脊椎黏合、關節行動不便等症狀，所以過量飲用會引發骨骼疼痛。因此日常不要大量飲用速溶茶和磚茶為佳。如果出現骨骼疼痛，要馬上停

通過了解我們知道速溶茶其實最大的一個特點就是飲用方便，而且裡面含有更多人體所需要的微量元素，可以保證我們身體健康和的需求。但是在選擇的時候我們是需要注意，因為很多的速溶擦含有的氟化物其實是會影響我們的健康的。