​蘋果銀耳紅棗湯的營養價值

蘋果銀耳紅棗湯這種東西的製作方法是比較簡單的，只要我們在製作的時候將蘋果切塊、銀耳紅棗一起放進鍋裡面慢煮就可以了，最後加入一些冰糖或者紅糖就可以出鍋。對於蘋果銀耳紅棗湯這種食物，我們在生活中適當的食用一些有助於我們補血安神以及生津解渴、健脾益腎等。

蘋果銀耳紅棗湯的營養價值

蘋果銀耳紅棗湯 的做法步驟

1. 銀耳提前4小時泡發，洗淨撕成小朵。紅棗用溫水泡10分鐘左右。

2. 蘋果洗淨切小塊。

3. 鍋內放清水，放入銀耳和紅棗，大火開後轉小火煲一小時。

4. 放入蘋果塊再煲20分鐘左右，後放入冰糖或紅糖，再煮5分鐘即可。

貼士：

1、煲湯的時候，看到蘋果外表非常漂亮，粉紅的皮，就沒捨得削皮，不過，感覺湯煲好後，吃到蘋果塊的時候皮硬硬的，所以，還是削皮再煲湯吧。

2、蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣等作用，多吃蘋果還可使面板免受外界的損傷。銀耳中富含膠質，可以潤澤肌膚，袪除面部色斑。紅棗具有健脾益胃，補氣養血安神等功效，還可以增強人體免疫力、抗癌等作用。用蘋果、紅棗和銀耳一起煲湯，不僅營養豐富，味道甜美，還能潤膚養顏，補血安神哦

營養功效

蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣等作用，多吃蘋果還可使面板免受外界的損傷。銀耳中富含膠質，可以潤澤肌膚，袪除面部色斑。紅棗具有健脾益胃，補氣養血安神等功效，還可以增強人體免疫力、抗癌等作用。用蘋果、紅棗和銀耳一起煲湯，不僅營養豐富，味道甜美，還能潤膚養顏，補血安神哦。

相信你們看完這篇文章介紹的蘋果銀耳紅棗湯的製作方法跟營養價值，你們應該都知道蘋果銀耳紅棗湯這種東西對於我們的身體健康是有很大幫助的。銀耳有一定的清熱解毒作用，而紅棗有補血安神的作用，蘋果可以生津解渴等。