冬季喝豆漿好處

豆漿一直以來是很多人非常喜歡喝的一種飲品，尤其是早餐的時候都會選擇喝上一杯豆漿，豆漿中含有非常多的蛋白質以及各種人體所需要的營養元素，所以說對於我們來講喝豆漿是可以帶來很大的保健功效的，那麼下面我們就一起去了解一下，冬季喝豆漿對我們的身體有哪些作用？

其實豆漿是用大豆製作而作為豆類的一種產品，其實含有非常高的營養保健價值，不管是在中心還是在什麼季節喝豆漿，都可以給我們帶來很大的作用，

它可以起到防癌抗癌與預防一些支氣管疾病的作用。

1、強身健體

每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。

2、防三高

豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質，既能防治高血壓，又能治療高血壓，同時可加強血管興奮，改善心機營養，降低膽固醇。大量纖維素又能有效阻止糖的過量吸收，減少糖分預防糖尿病。每天一碗豆漿，冠心病的複發率可降低50%。

3、防腦中風

豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效地防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。

4、防癌

豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。

5、防支氣管炎

豆漿所含的麥氨酸有防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。

以上就是關於冬季喝豆漿的好處介紹，希望通過這些介紹之後大家在生活當中可以更加註重自己的飲食選擇，只有你瞭解這些食物是否可以給你帶來營養保健價值，這樣子才可以更好的發揮這些食物給你健康帶來的好處。