烏雞湯怎麼做比較有營養？

烏雞是大補的食物，特別是手術後、產後、懷孕的女性，多喝烏雞湯是可以補血益氣的，調理身體的。但是烏雞湯的做法有很多，而且如果做得不好的話，烏雞的腥味是很難清理掉的。所以很多人都不敢自己在家做烏雞湯，只能在外面的飯店喝烏雞湯，下面我們就來介紹幾種製作烏雞湯的方法，可以讓大家自己選擇。

方法一：材料：烏雞12只、人蔘1支、紅棗10粒、姜2片

調味料：紹興酒少許、鹽適量

作法：

1 將紅棗泡水20分鐘後洗淨備用。

2 將烏雞切成塊狀，氽燙後撈起備用。

3 將所有材料放入燉盅肉，再加入紹興酒及熱水，放入蒸籠或鍋中燉煮2小時，最後加鹽調味即可。

功能：提神、補氣、祛寒、增強抵抗力

方法二：原料：烏雞1只、豬肉100克、玉竹30克、紅棗25克、蓮子50克。

調料：薑片、鹽、雞粉、胡椒粉，花雕酒。

製作：

1，整隻烏雞洗淨，剁成小塊.

2.用熱開水抄雞塊，去血水.

3.把抄好的雞塊放入燒好的熱水中頓...湯中加入姜，蒜.八角，桂皮，大料.大火頓.

4.待湯鍋大開後，放入紅棗，蓮子，枸杞.

5.兩，三個小時後加鹽和味精調味就可以喝了.時間越長湯越濃對身體越好.本人比較偏愛濃湯

方法三：

先將烏雞洗淨去除內臟和雞爪，然後放進溫水裡加入料酒用大火煮，待鍋開後撈出烏雞，放進清水裡洗去浮沫，焯掉血腥味兒，把烏雞放入有溫水的沙鍋裡，將蔥，姜，香菇，鹽以及當歸，黃芪一起放入鍋中，用大火煮，待鍋開後再改用小火燉，一個小時後加入適量的白胡椒粉和雞精，這道歸芪烏雞湯就可以食用了。

以上介紹了幾種製作烏雞湯的方法，烏雞湯的營養是很豐富的，製作過程其實喝土雞是差不多的，只是烏雞的品種不一樣而已，在煲湯的時候可以根據自己的身體情況，選擇新增的配料，比如人蔘、紅棗、枸杞、桂圓、黃芪等等。