百合做什麼湯比較營養

百合一直是很多人都比較喜歡的一種食材，因為她最身體健康保健，可以帶來很好的效果，用百合熬製的湯料，也是比較好的養生湯，所以下面要為大家來詳細介紹一下，用百合做湯的一些方法介紹，掌握這些方法之後，那麼我們自己就可以為自己，製作這些美味的百合湯。

原料： 白木耳2個，鮮百合30克，枸杞2小匙，紅棗10個。

作用： 百合銀耳湯味道甘甜，常常飲用，有調理肺、脾、腎三髒的功效。

做法：

1. 白木耳放入冷水中泡軟，取出，撕成小塊；鮮百合切除梗，剝片、洗淨；枸杞泡水5分鐘，撈出、瀝乾；紅棗泡熱水10分鐘，撈出、瀝乾，去核。

2. 鍋中倒入3杯水煮開，改小火，放入白木耳略煮，再依序放入紅棗、鮮百合、枸杞及A料拌勻，再煮約10～15分鐘即可。

以上就是百合湯的製作方法介紹，你都學會了嗎，在現實的生活當中，瞭解這些食物的製作對我們身體健康是比較有利的，因為自己能夠動手完成的食物，當然對健康，就可以帶來更多意想不到的保健效果。