香菜是否有回奶的作用

哺乳期對於寶寶來說是一個非常重要的階段，寶寶是否能夠吸收充足奶水，健康發育成長與此有著非常重要的關係。所以媽媽們的飲食也變得極為重要，要特別注意什麼該吃什麼不該吃。那麼對於很喜歡吃香菜的媽媽們，就有這樣的疑問，哺乳期能吃香菜嗎？下面小編給媽媽們說說。

哺乳期能吃香菜嗎

哺乳期是我們餵養寶寶的關鍵時期，這個時期，母親的奶水要充足，才能夠滿足寶寶的需要，所以在哺乳期的時候，應該適當的吃一些可以下奶的食物，更好的促進奶汁的分泌。然而，在哺乳期的時候，我們是可以吃香菜的，因為香菜並不會對奶水造成影響，而且香菜還具有驅風散毒的功效。那麼哺乳期能吃香菜嗎？

此外，吃香菜不會影響奶水。香菜芳香健胃，驅風解毒，並有促進周身血液迴圈的作用。香菜一般作調料，但不可多食。建議不妨多喝些，魚湯，雞湯這類有利於下奶的食物會更加有利於增加奶水量。

而關於香菜的適宜人群，由於香菜的感化多，但多食昏目、耗氣。氣虛人不宜食。得了口臭和腳氣的人也最佳不要吃；對付那些平常經常自汗、乏力、疲倦及易得傷風的氣虛患者，更應少食香菜。產後、病後初愈的患者也經常存在著分歧水平的氣虛，此時，也應和香菜臨時連結距離。

相信生活中有一部分人不喜歡吃香菜，認為這種食物並不好吃，而另一部分的人就會逢香菜必吃，其實香菜的好處有很多，來看看具體的功效吧。

1、保護血管

香菜中豐富的維生素C和鉀等物質具有降血脂，擴張血管，增加冠脈血流量，降低血壓和膽固醇，軟化血管等作用，對預防動脈粥樣硬化和其他心腦血管疾病有一定效果。

2、 提高免疫力

香菜含有大量的胡蘿蔔素，它能夠有效保護眼、呼吸道、泌尿道及胃腸道黏膜，防止細菌和病毒的感染，從而提高人體的免疫能力。

3、促進食慾

香菜中含有甘露糖醇、芳樟醇等多種揮發油物質，可以增加唾液分泌，加快腸胃蠕動，促進食慾。同時，在某些菜餚中加些香菜，還能起到祛腥羶、增味道的獨特效果。

小編另外提醒大家，任何哺乳期可以食用的食物，都需要適量食用，不可過量。而且對於哺乳期的女性朋友來說，在這個時期你們應該要多吃一些魚類和雞湯，這些食物對於下奶的作用是比較大的，可以促進我們奶水的分泌，對於餵養寶寶是非常關鍵的，而且可以提高蛋白質含量。