酪梨的功效與作用有哪些呢

說到酪梨或許大多數人並不是很瞭解，這是一種人比較陌生的名詞，南方的朋友們都知道這是許多國家一種常見的水果，營養價值高，還具有美容養顏的功效，其實大家對牛油果比較陌生，也是情有可原的這是一種在我中國大部分地區沒有種植的水果，這是一種熱情水果，所以分佈在熱帶地區，那麼酪梨的功效與作用有哪些呢？

牛油果素有“森林黃油”之稱，營養豐富

一，因其不含澱粉跟糖份，所以適合糖尿症患者食用．

二，富含維他命E，有助面板抗氧化，是天然的抗衰老劑。

三，可以防止動脈硬化和貧血，還可以防止高血壓．

四，可以保護心臟、促過女性赫爾蒙分泌正常．

美容功效：外用

一，用1/4個牛油果混合1茶匙牛奶，搗成糊狀，可作面膜敷臉，尤其適合乾性面板，能有效滋潤肌膚．

二，牛油果內富含的卵磷脂可以護理乾枯及受損的髮質，讓頭髮柔亮順滑。在洗淨的頭髮風乾以後，將牛油果、雞蛋清和少許檸檬汁攪拌均勻，抹在頭髮上，大約半小時後用洗髮液洗淨，長期堅持還能防止頭髮分叉。

三，用少許牛油果與甘油混和後塗在指甲上，能令指甲光亮健康，尤其是經常塗指甲油而使指甲黯淡無光的人，用此法最佳。

關於到底的功效與作用有哪些呢？這是一種營養價值很高的水果，其中富含有豐富的維生素，鈣，鐵，鋅，價值可與奶油相提並論，酪梨中含有豐富的維生素，可提高身體蛋白質，增加身體抵抗力，現在不少人都有貧血，動脈硬化等疾病，服用牛油果，可對這些疾病有輔助治療作用。