果蔬汁有什麼作用

水果和蔬菜除了簡單食用以及烹飪成菜餚外，我們還可以把它們倆結合在一起，製作成好喝美味而且又富含營養的果蔬汁。果蔬汁可以給我們身體提供能量、營養、健康以及大量維生素，小編相信大家都會非常喜歡喝。現在就讓小編介紹幾種果蔬汁的營養價值以及功效給大家，希望大家以後能夠多多品嚐。

西紅柿汁：能保護面板彈性，促進骨骼發育，減退雀斑和麵部色素沉著，其維生素P可保護血管、防治高血壓。

藕汁：富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉，有明顯的補宜氣血、增強人體免疫力作用。既通便又止瀉，健脾開胃，增進食慾。

甜椒汁：甜椒沒有普通辣椒的強烈刺激，但又具備辣椒族降脂減肥、增進食慾、幫助消化等作用，其辣椒素還能預防癌症。最傲人的還有它豐富的維生素C。

黃瓜汁：能有效促進機體的新陳代謝，減肥抗衰老，還可使神經系統鎮靜、增強記憶力，輔助治療失眠。

胡蘿蔔汁：能增強人體免疫力，防癌抗癌，尤其適宜於糖尿病患者作為輔助治療食物。還能保護視覺系統，刺激膽汁分泌，中和膽固醇，增加腸壁彈性，安撫神經。

芹菜汁：安定情緒，舒緩內心焦慮和壓力，是現代高節奏人士的良伴，是營養師給熬夜人群的必補推薦，最為關鍵的是，芹菜汁對高血壓患者有明顯降壓作用。

橙汁：夏日飲用解煩止渴，幫助消除疲勞。能強化血管，降低毛細血管脆性，防止微血管出血、胃腸充氣、促進消化。對感冒、咳嗽也有輔助預防作用。

西瓜汁：西瓜含有大量水分、多種氨基酸及糖，是清熱解暑當仁不讓的佳品。同時還可治療咽喉及口腔炎症，也是尿道感染和大便乾燥的救星。

除了上述介紹的果蔬汁之外，我們還有很多功效極大的其他果蔬汁，比如比如木果汁，蘋果汁、西柚汁等等，無不是人們喜歡喝的。另外，果蔬汁除了富含營養外，它還可以幫助人體排除體內的毒素，更可以達到減肥瘦身的效果，令我們更加容光煥發。