吃熟堅果上火嗎？熟堅果的營養價值有哪些

每個人的飲食習慣都是不同的，有的人遇到喜歡吃的東西就會吃很多，有的時候飲食不當就會出現上火的現象，那麼吃熟堅果會上火嗎？

熟堅果的營養價值

堅果中分別含有蛋白質36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，還含有維生素（維生素B、E等）、微量元素（磷、鈣、鋅、鐵）、膳食纖維等。

吃熟堅果上火嗎

會上火的，可考慮食療去火，用白糖水煮梨，食其汁肉。也可將新鮮的梨去皮，剖開去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。

雖然食物種類有很多，但是不同的食物對身體的起到的作用是不一樣的，上面是吃熟堅果會上火嗎的介紹，這樣喜歡吃熟堅果的人就能更好的調整了。