吃龍眼的好處

龍眼是一種很常見的水果，相信大家對龍眼的認識並不陌生了，在夏季的時候就是龍眼的成熟季節。龍眼對於人體有怎樣的一些好處呢，相信大家是一知半解的，龍眼對人體的好處是有很多的，比如說有補血安神，對失眠，精神不振都有一些幫助的，所以龍眼在水果裡面也是很不錯的。

龍眼給大家的感覺就是圓的，然後味道比較的清甜。龍眼其實還有一個名字就是桂圓，除了上面所說的作用之外，它還含有大量的維生素，對人體可以有清楚垃圾毒素的作用。

龍眼俗稱"桂圓"，系無患子科龍眼屬，南亞熱帶常綠喬木，著名的長壽果樹。它的果實是果中珍品，含有多量維生素，礦物質和果糖等對人體有益的營養成份。是醫藥上的珍貴補品。

簡介：龍眼有桂圓、益智、驪珠等別稱，因其種子圓黑光澤，種臍突起是白色，看似傳說中“龍”的眼睛，所以得名。新鮮的龍眼肉質極嫩，汁多甜蜜，美味可口，實為其他果品所不及。鮮龍眼烘成乾果後即成為中藥裡的桂圓。

功效：龍眼含有多種營養物質，有補血安神、健腦益智、補養心脾的功效，是健脾長智的傳統食物，對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血有益。國內還有學者發表過龍眼抗衰老的有關論文，提出龍眼將成為不可多得的抗衰老食品。經過許多國家對數百種天然食物、藥物進行抗癌研究，發現龍眼對子宮癌細胞的抑制率超過90%，引起了醫學家的關注。婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康。龍眼有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。

適合人群：體弱、婦女最適宜食用。

適用量：每天5顆左右。

上面就是向大家介紹了關於吃龍眼的好處知識，相信大家看完之後對這個龍眼的認識又會加深一層。龍眼雖然普通，但是帶來的作用卻是不平凡的，如果我們可以知道生活中每樣食物的性質，就可以更好的對我們的身體進行調理。