吃龍眼有什麼好處呢？

在我們的生活中有很多水果，因為時間和地域的不同導致人們對它的稱呼也有所差異。就比如說桂圓，它是我們生活中常吃到的一種食物，而且它的吃法眾多可以幹吃同時也可以熬粥。而且桂圓因為它的外觀特徵，所以又被人們成為龍眼，雖然大家常吃飯桂圓，那麼它對我們的身體有什麼好處呢？

1、桂圓益智

桂圓純甜不酸，柔滑汁多，含有豐富的蛋白質、脂質、果糖、蔗糖、鈣、鐵、磷和多種維生素，具有開胃作用，適宜生長髮育期的兒童食用益智補腦。

2、桂圓補氣養血

桂圓中含葡萄糖、蛋白質、脂肪、腺嘌呤、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵、磷等。對人體有滋陰補腎、補中益氣、安神益智、潤肺、開胃健脾等功效，可作為病後復原、貧血萎黃、神經衰弱的保健品。

3、桂圓抗衰老

桂圓和何首烏一樣是抗衰老的天然食品，能選擇性地抑制酶的活性，從而起到抗衰老的作用。 4、桂圓消除疲勞

桂圓中含有豐富的易被人體吸收的葡萄糖，蛋白質、鐵、鉀等礦質元素，人體疲勞後食用有助於迅速補充能量、恢復精力。

5、桂圓寧神

桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含煙酸高達2.5毫克(每100克)，可用於治療煙酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、痴呆，甚至精神失常等。

6、桂圓抗菌抗癌

桂圓對癌細胞有一定的抑制作用。據研究桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，女性在更年期食用桂圓可以有效防止子宮癌的發生。

相信大家現在已經知道了，桂圓也就是我們常提起的龍眼它的好處和功效有哪些了吧？雖然桂圓的作用和好處有很多，但是小編並不建議大家一次多吃，尤其是體內虛火比較大的人，因為桂圓容易上火，吃多了會導致上火，很多人就因為吃多而臉上出現小痘痘。