檸檬的主要功效是什麼

檸檬在外形上跟柑橘很相似，但是味道確是天壤之別，檸檬的酸味讓人一提起就彷彿已經吃進了嘴裡，十分生津。所以在生活中人們多數都是利用檸檬作為調料，無論是飲品還是菜餚，都可以加入檸檬進行提味。那麼，檸檬的主要功效有哪些？檸檬要怎麼吃才更有營養呢？

一、治療缺乏維生素引起的牙齦出血

檸檬富含維生素C，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。缺乏維生素容易引起牙齦出血。出現這種情況時，可以去買一些檸檬回來，取一個切成片，放入一個杯中，倒入一杯溫水，浸泡一段時間至檸檬汁融入溫水之後飲用。大概一週左右可以緩解牙齦出血的症狀。

二、檸檬生津解渴

檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑溼較重，很多人神疲乏力，長時間工作或學習之後往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以開啟胃口。

三、美容養顏，延緩衰老

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

三、緩解感冒咽喉不適。

檸檬蜂蜜水具有緩解感冒咽喉不適的功效。感冒初起時，用檸檬一個，帶皮切片，放入一個杯中，加少量蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨幹癢不適。還有，新鮮檸檬去皮搗爛，泡開水當茶喝，可治咽喉炎。

以上就是有關檸檬的主要功效，可見檸檬的功效有很多，而且適合各種人群食用。尤其是檸檬的營養價值和藥用價值都十分豐富，多利用檸檬做一些食物來食用，還可以起到預防疾病，保健養生的功效。有興趣的朋友可以在家自制檸檬飲品。