冰糖紅棗銀耳湯的做法有哪些

冰糖銀耳紅棗湯，是一款開胃消食的，良好的滋補品一樣，它有滋陰的作用。蓮子能夠將血壓，另外一樣能夠促進腸胃的蠕動，紅棗能夠調節膚色，美容養顏，紅棗中含有豐富的鈣，鐵，對於預防貧血，有重要的作用。下面就是冰糖銀耳紅棗湯的做法，希望這些建議能夠幫助到您，謝謝！願您身體健康，家庭如意！

用料：主料銀耳1朵。輔料：蓮子1把棗(幹)1把百合1把枸杞子1撮葡萄乾1撮。調料冰糖適量水適量。

紅棗銀耳蓮子湯的做法：

1.準備好食材

2.紅棗、蓮子、百合等提前用水浸泡並清洗乾淨

3.銀耳泡開撕小朵

4.暖瓶裡裝適量沸水，將銀耳放入暖瓶裡過夜

5.第二天將所有食材一起燉至湯汁粘稠即可

6.夏天可以冷藏後飲用

烹飪技巧：銀耳要提前泡一晚膠質才會出來，有暖瓶的話可以用開水在暖瓶裡泡一晚更好。喜歡脆口感的，泡開後直接燉就好了。

紅棗蓮子銀耳湯做法蓮子營養分析 1. 防癌抗癌：蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能;2. 降血壓：蓮子所含非結晶形生物鹼N-9有降血壓作用;3. 強心安神：蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用，蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用; 4. 滋養補虛、止遺澀精：蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品;

冰糖紅棗銀耳蓮子湯，具有防癌抗癌，降血壓。對於滋陰補虛，安心安神有的神奇功效。冰糖銀耳蓮子湯做法非常簡單，主料是銀耳蓮子，和冰糖。要注意銀耳放一段時間吃就不會好，一定要及時吃。如果你心動了就趕快行動起來製作品嚐美味吧。