蘋果牛肉湯的具體做法

很多朋友一提到蘋果，都是認為只能新鮮吃的，或者是做成蘋果汁喝，但是蘋果還是可以做成湯來吃的，可以加入一些牛肉，不僅有非常好的清熱作用，而且牛肉的營養價值也是非常高的，而且也不用擔心會發胖，對於想減肥的朋友來說，真的是又營養又美味，而且低熱量。

材料

蘋果2個，百合100克，牛肉600克，陳皮1塊，精鹽少許

做法

1、新鮮牛肉用清水洗淨，切小塊。

2、蘋果洗淨去核，連皮切大塊。

3、百合和陳皮分別用清水洗淨。

4、砂鍋內加入適量清水，文火煲至水開，放入蘋果、牛肉、百合、陳皮燉煮。

5、待水滾起，改用中火繼續煲3小時左右，以少許精鹽調味即可。

蘋果是一種熱量含量低的水果，其中含有的營養物質能夠很好的促進體內代謝，起到提高抵抗力的作用。除此之外，研究人員還發現，經常吃蘋果能夠很好的提高女性的性生活質量，這是因為蘋果中含有一種名字叫做根皮苷的化學物質，這些物質能夠很好的提高性功能。除了提高性功能之外，吃蘋果還有具有通便、止瀉、預防高血壓以及減肥等等效果。

蘋果中含有豐富的有機酸以及纖維素，這兩種物質都能夠很好的促進我們的腸道進行蠕動，這樣原本堅硬的大便也會變得鬆軟起來，更加容易排出體外。所以說，每天吃一個蘋果具有很好的通便的效果，如果想要獲得最好的治療便祕的功效，那麼可以將蘋果烤熟之後服用。

蘋果對於我們身體的好處是非常多的，一些便祕的患者可以吃一些蘋果，可以有非常好的通便作用，因為蘋果裡面有非常多的纖維素，而且高血壓的朋友也可以適量吃一些蘋果，而且糖尿病的朋友吃蘋果也是有治療效果的，所以平時可以多吃一些蘋果牛肉湯。