絲瓜蛋湯下奶嗎？育兒專家來回答

很多女性生完孩子之後會出現奶水供應不足的情況，這時候可以通過飲食來幫助下奶，育兒專家介紹，絲瓜蛋湯對女性就有很好的下奶功效，那麼這道湯該如何做呢？

一、吃絲瓜可以下奶嗎

吃絲瓜能幫助下奶。在哺乳期的媽媽們如果因為產後身體虛弱或其他原因導致奶水不足，是可以適量吃絲瓜來幫助下奶的。

二、吃絲瓜為什麼能下奶：

絲瓜中能起到催乳作用是絲瓜絡，是絲瓜的果實的維管束，有通行經絡、涼血解毒的作用，一般中醫都會將絲瓜晒乾後入藥，可治氣血阻滯、經絡不通等症，將絲瓜絡和肉湯燉煮，能起到催乳的作用。而絲瓜絡本身就存在於絲瓜中，在食用絲瓜時，也就一定的下奶的作用。

三、絲瓜怎麼吃才能下奶：

絲瓜豬蹄湯：

食材：200克絲瓜、200克豆腐、50克香菇、1個豬前蹄、鹽、薑絲、蔥段。

做法：

1、將豬蹄剃乾淨毛，用清水洗乾淨，用刀斬成小塊。

2、把豆腐放到鹽水中浸泡10-15分鐘，然後用清水清洗乾淨，也切成小塊。

3、將絲瓜削去外皮，用清水清洗乾淨，並切成薄片；將香菇切去老蒂，清水浸軟之後，洗乾淨。

4、把豬蹄放在鍋中，加大約2500克清水，放在爐火上煎煮，煮到肉爛的時候，放入香菇、豆腐、絲瓜等，並加入鹽、姜、蔥，繼續煮幾分鐘即可。

四、吃絲瓜的注意事項：

由於絲瓜性寒，所以哺乳期媽媽不要過多的食用，以免加重體內寒氣，特別是體質虛寒、容易腹瀉者不能多吃。