蜂蜜和白醋怎樣喝減肥

準備蜂蜜、白醋、水。 蜂蜜和白醋的比例是1:4。 每天早上用勺子倒取4勺白醋，一勺蜂蜜，然後兌大約250g的水沖服，腸胃不佳的可以兌入更多水分，減緩胃酸的分泌。

蜂蜜和白醋都有消毒殺菌的作用，即使沒有減肥需求也可以每天食用的，蜂蜜白醋可以做日常養生和美顏的良方，值得注意的是，腸胃不好的人要根據自己的體質增加水含量，衝散醋酸含量。

蜂蜜白醋減肥法需要因人而異，因此，不建議一概而論。減肥是一件很持久的事情，切不可追求速成，減肥最重要的事情就是要管住嘴，邁開腿，所以減肥期間要注意循序漸進，配合適當的運動幫助減肥外也不要養成暴飲暴食的壞習慣。