降血糖喝什麼粥?
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高血糖是當下生活中非常常見的一種內分泌疾病,由於人們的日常飲食質量逐漸提高,所以患有糖尿病的人群也越來越多。高血糖在日常飲食中應當格外注意下面介紹幾種降血糖的粥。
降血糖養生粥推薦一:山藥粥
想要煮降血糖養生粥,就不得不提山藥粥。山藥粥的做法也尤其簡單,將山藥洗乾淨,切成片狀,與粳米放入水中一起同煮,早晚可以食用。山藥粥有著“神仙粥”之稱,其中山藥含有豐富的維生素、蛋白質以及氨基酸等多種營養物質,既可以滋補肺腎、健脾養胃,還可以延緩衰老等功效。粳米既可以提高人體的免疫力,也可以預防糖尿病等功效。
降血糖養生粥推薦二:玉米鬚粥
玉米鬚粥也是一種能降血糖,預防糖尿病的養生粥。將玉米鬚清洗乾淨,放入鍋中,加入水煮開,把渣去掉。接著把粳米洗乾淨,放入鍋中,倒入玉米鬚水,一起熬成粥就可以食用。玉米鬚粥對於糖尿病患者有很好的降血糖效果。
降血糖養生粥推薦三:苦瓜粥
苦瓜有著“植物胰島素”的稱號,具有清心明目、降血糖的效果。苦瓜粥的做法是將苦瓜去籽清洗乾淨,切成片狀,粳米洗乾淨,放入鍋中加入水,一起煮成粥。苦瓜粥對降血糖有著非常好的效果。糖尿糖的患者日常不妨可以多煮苦瓜粥來喝。
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