孕婦能喝八寶粥嗎

孕婦能否喝八寶粥是許多懷孕的人都想清楚的問題，懷孕的人飲食是非常重要的因為這關係到肚子裡寶寶是否能夠健康的成長，所以瞭解什麼樣的食物適宜孕婦們食用是非常關鍵的問題。想要讓孕婦更好的吸收到食物的營養價值那麼首先要去了解這些食物的特點因為只有這樣才可以清楚指導孕婦是否適宜食用。

八寶粥是粥類的一種，它也是含有一定量的營養價值，因為食物的營養一般都是體現在食材上面的，而製作八寶粥所以的各自食材都是具有獨有的營養成分和人們食用後得到的作用和起到的功效。那麼孕婦能喝八寶粥嗎？

八寶粥不僅美味，且營養豐富，受大眾喜愛，連孕期的準媽媽們也不例外。那到底孕婦能不能吃八寶粥呢？下面的內容為你解答。孕婦能吃八寶粥嗎 通常來說，八寶粥的原料中多含有紅豆、桂圓、蓮子、糯米、綠豆、大棗、薏米等，尤其是市面上銷售的八寶粥。而這些原料中有些是不適合懷孕期間的孕婦食用的，如桂圓、薏米等。從這方面來看，

孕婦能吃八寶粥嗎？答案應該是不能的，尤其是不要吃外面賣的八寶粥。 那孕婦若想吃八寶粥該怎麼辦呢？其實孕婦可以自己動手做適合孕期食用的八寶粥，可以選擇適合的原料，然後烹煮而成。下面小編推薦一款適合孕婦食用的八寶粥。 原料：糯米150克、桃脯15克、蜜棗25克、糖蓮子25克、杏脯25克、冬瓜條25克、核桃仁25克、白糖、桂花醬各適量。 製作做法： 1、將冬瓜條切丁;將糯米淘洗乾淨; 2、將糯米及其他各料放入鍋中，加水燒沸後改用小火熬成稠粥，加入桂花醬和白糖拌勻。 功效：此粥黏甜、味香、適口、易消化，含有碳水化合物和無機鹽，適合孕婦食用。

主要功效

粳米

粳米能提高人體免疫功能，促進血液迴圈，從而減少高血壓的機會;粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便祕等疾病;粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便祕、痔瘡等療效很好。

芡實米

芡實含有豐富的澱粉，可為人體提供熱能，並含有多種維生素和碳物質，保證體內營養所需成分;具有固腎澀精，補脾止洩，利溼健中之功效。

薏米

薏苡仁含豐富的碳水化合物，其主要成分為澱粉及糖類，並含有脂肪、蛋白質、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、維生素B1等營養物質。薏苡仁能抑制痛細胞的增殖，可供多種惡性腫瘤之人食用;還有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用;並有利水滲溼、健脾、除痺、清熱排膿之功效。

孕婦是不能喝外面賣的八寶粥的，如果孕婦真的想食用八寶粥的話可以自己嘗試著去製作，那麼就可以在裡面加入一些有營養的食物，例如薏米，果仁，還有黃豆等等，這些食物對孕婦都是有好處的，可以解決她們便祕的問題有效的提高免疫力。這樣就可以吸收更多食物的營養。