玫瑰薏米粥做法

在現實生活中玫瑰花的用途有很多，可以泡玫瑰花茶，常常飲用玫瑰花茶可以養顏滋補女性，玫瑰花也可以沐浴可以滋潤面板，現在玫瑰花也可以用來煮粥，玫瑰薏米粥口味獨特，香甜，滋補養顏，是女性的最佳養生食材，下面就讓我們一起來學習一下玫瑰薏米粥的製作方法。

玫瑰薏米粥做法：

原料

主料：黑米60克 小米100克 薏米60克 玫瑰花10朵

調料：紅糖適量

1、黑米和薏米洗淨浸泡過夜。

2、幹玫瑰花浸泡開。

3、把黑米、小米和薏米放進鍋中，加入水燒開，然後轉成小火慢煮，煮至粘爛。

4、加入紅糖，待融化後加入玫瑰花，攪拌，熄火蓋上蓋燜20分鐘即成。

食療功效：

抗氧化，祛斑美容 美白肌膚，加強血管的韌性抑制癌細胞，改善心肌，防癌抗癌 清熱去溼，防治腳氣病，健脾胃促進新陳代謝，增強免疫力和抗炎降血糖 鎮痛解熱。防治消化不良，減少細菌，防流產，滋陰能維持生長和生殖力正常 能維持性功能。

適合體質：

陽虛質，血瘀質，平和質，溼熱質，痰溼質，氣虛質，氣鬱質，陰虛質。

健康功效：

黑米：明目、暖肝、健脾。小米：安神、和胃、補虛。薏米：健脾、利溼、除痺。

以上就是玫瑰薏米粥的全部做法步驟了，相信各位朋友看到這裡已經學會了這一款粥的做法，玫瑰薏米粥可以養顏滋潤肌膚，對女性身體非常好，而且做法還很簡單，非常適合女性養生食譜，另外此粥可以新增一些紅糖和大棗這樣做出來的粥口味香甜，回味無窮。