高位下拉練哪些肌肉

高位下拉鍛鍊的肌肉部位較多，主要是鍛鍊背部背闊肌，對斜方肌的下部，菱形肌，肱二頭肌和胸大肌也有鍛鍊。高位下拉鍛鍊可以使上身的肌肉變的飽滿緊緻，還能夠增強身體力量。高位下拉運動不僅鍛鍊身體的肌肉比較全面，而且也比較安全，基本不會造成嚴重的肌肉拉傷情況。