引體向上手臂要伸直嗎 家庭生活 關注:1.92W次 要的,在進行標準的引體向上動作時,身體下降後需要保持手臂完全伸直的狀態。引體向上的動作主要是為了加強對手臂肌肉和背部肌肉的鍛鍊。標準的引體向上的動作首先需要雙手間距比肩略寬,手心向外緊握槓桿,身體抬升至下巴超過槓桿後,停頓1到2秒後,再緩慢放下。 標籤: 引體向上 手臂 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shkpb.com/baike/jiating/dez3n7.html