感光食物有哪些水果蔬菜?

感光食物有芹菜、萵苣、菠菜、韭菜、蘋果、草莓、木瓜、青瓜、羊蹄根等。

1、芹菜：具有較高的營養價值，含有膳食纖維、多種維生素、多種礦質元素等對人體有益的成分。旱芹既可以直接製作成菜餚，也可以加工之後食用。

2、萵苣：清香爽口，肉質嫩，莖可生食、涼拌、炒、乾製或醃漬罐裝，是一種常見的蔬菜。

3、菠菜：有營養模範生之稱，它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶Q10等多種營養素。

4、韭菜：又叫起陽草，味道非常鮮美，還有獨特的香味。韭菜的獨特辛香味是其所含的硫化物形成的，這些硫化物有一定的殺菌消炎作用，有助於人體提高自身免疫力。

5、蘋果：是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物的果實，屬於仁果類的水果。

6、草莓：漿果芳香多汁，營養豐富，素有水果皇后的美稱，又是果樹中上市最早的鮮果，素有早春第一果的美稱。