爬山為什麼不能穿瑜伽褲

爬山不能穿瑜伽褲是因為瑜伽褲本身比較緊身、修身，爬山的過程中活動比較頻繁和劇烈，如果穿著瑜伽褲爬山，沒有辦法完全舒展活動，影響肢體協調，如果出汗將瑜伽褲浸溼，容易有粘膩感，引起身體不適。

爬山是一項戶外運動，既可以鍛鍊身體，又可以陶冶情操，爬山時最好穿著輕便的衣服、鞋子，少帶行李，以免耗費過多體力，影響前行。

山間的氣候變化比較大，建議可以備一件薄外套，熱的時候可以脫下來，冷了穿起來，以防受涼，如果遇到雷雨，不要登高峰，也不要手扶鐵製欄杆，以防雷擊。

爬山既是有氧運動，又有力量練習的成分，對人體有很多好處，爬山時以穿登山鞋、球鞋、運動鞋為宜，不要穿皮鞋或塑料底鞋，容易滑跌。