七色糙米都有什麼米

七色糙米有黑香糯、紫香糯、綠寶1號、紅香米、金香米、銀香糯和香粳米，都是採用現代科學的方法研配製而成的國內外領先的高科技產品，集色、香、味、營養於一體的純天然保健米。富含人體八種需要氨基酸和多種維生素，微量元素鋅、銅、鐵、硒、鈣、錳等含量也比普通大米高倍。

七色糙米是屬於一種比較常見的粗糧，裡面的營養價值是比較豐富的，尤其是裡面的膳食纖維或者是蛋白質含量比較豐富，同時還包括一些氨基酸或者是維生素、無機鹽等，這些都是人體所需要的重要營養，能夠達到促進體質生長髮育的效果，對自身的健康是有好處的，所以在生活當中可以適當的吃一些七色糙米。

七色糙米當中含有豐富膳食纖維，主要能夠達到促進胃腸道蠕動的作用，並且能夠促進腸道內垃圾和毒素儘快的排出，從而達到潤腸通便的效果，也能夠達到預防便祕的作用。促進血液迴圈。七色糙米當中所含的維生素E含量比較豐富。

七色糙米是主食的一種，100g糙米熱量大概在348kcal，雖然其熱量較高，但脂肪含量較低，大約在2％，以不飽和脂肪酸為主，且含有較多的膳食纖維。