一天消耗多少卡路里才能減肥
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3000左右的卡路里。卡路里一般是來源於我們攝入的食物,當我們消耗了卡路里比攝入的卡路里多的時候,就能夠能達到減肥的效果。我們平均每天攝入的卡路里在2000左右,但也有攝入卡路里超過2000的情況,所以我們只要消耗掉當天攝入的卡路里,就能夠達到減肥的效果。
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3000左右的卡路里。卡路里一般是來源於我們攝入的食物,當我們消耗了卡路里比攝入的卡路里多的時候,就能夠能達到減肥的效果。我們平均每天攝入的卡路里在2000左右,但也有攝入卡路里超過2000的情況,所以我們只要消耗掉當天攝入的卡路里,就能夠達到減肥的效果。