掉了東西心裡很不舒服怎麼辦

掉了東西心裡很不舒服的解決方法：

1、接受現實。首先，要接受物品丟失的事實，明白人生中總會有意外發生，不能總是在過去的事情上糾結。

2、放鬆心情。可以選擇一些放鬆心情的方式，例如聽音樂、看電影、讀書等，讓自己的情緒得到緩解和放鬆。

3、轉移注意力。可以嘗試一些新的活動或者事情來轉移自己的注意力，例如做運動、旅行、學習新技能等，讓自己的生活更加充實和有意義。

4、尋求支援。與親朋好友分享自己的感受，或尋求心理諮詢專業人士的幫助。有時候，傾訴可以緩解心情，得到他人的關心和理解。

5、自我調適。嘗試調整自己的心態，從中吸取教訓，以積極的心態看待物品丟失。可以嘗試參與一些有趣的活動，轉移注意力，減輕心理負擔。