減肥期間到底可以喝啤酒嗎？

由於很多原因，現在的人們很多都是身體比較的肥胖。一方面是由於生活水平的提高，還有人們工作比較繁忙缺乏鍛鍊。肥胖現在已經成為威脅人類健康的一大殺手，很多三高患者都是因為肥胖。對於肥胖很多人覺得通過自己的努力就能擺脫，現在確實有很多的方法可以減肥，那麼減肥期間可以喝啤酒嗎？

啤酒是以發芽大麥為主要原料釀造的一類飲料。含酒精度最低，營養價值高，成分有水分、碳水化合物、蛋白質、二氧化碳、維生素及鈣、磷等物質。有“液體面包”之稱，經常飲用有消暑解熱、幫助消化、開胃健脾、增進食慾等功能。啤酒含有豐富營養，有人把它當作日常軟飲料，更有些男士每餐必飲啤酒，以啤酒代替飲料、湯羹。

酒中的主要成分是酒精，酒精熱量高且能促進脂肪的體內沉積，每升酒精能產生7千克熱量。蛋白質和糖類及脂肪雖然也同樣能產生熱量(1克蛋白質和糖各產生4千卡熱量，1克脂肪產生9千卡熱量)，但它們含有對人體有益的成分。而酒精則只含有卡路里，這種卡路里一味地使人發胖。

有人計算過，一大瓶啤酒約等於小半碗飯。特別是有些人喜歡在飯後或睡前喝酒，如果經常大量飲酒，加上進高熱量食物，就可能造成熱量過剩，增加皮下脂肪的堆積，引起身體發胖。

因此，想要減肥的最好要少喝酒哦，多吃點水果較為適宜。水果減肥作為飲食減肥中最輕鬆、最健康的減肥方式，越來越受到廣大減肥人士的喜愛。水果是日常生活中離不開的一種食物，水果中除含有多種維生素、糖外，還含有豐富的膳食纖維，通過合理的食用可起到減肥作用。

好了，小編已經介紹了減肥期間可以喝啤酒嗎。對我們來說身體是最重要的，也許有些人覺得自己還比較年輕，減肥的事情可以以後再做。啤酒對我們來說是不可擺脫的，我們的生活和工作中都會用到啤酒，它成為我們與他人交流的一種工具。但是小編想說的是身體的健康更重要哦。