天生肥胖的人怎麼減肥比較好？

肥胖是許多人都覺得苦惱與困惑的問題，常常會有人覺得因為肥胖，而失去了許多的變得美好的機會，更讓人覺得苦惱的，就是天生肥胖的患者，這種肥胖是非常難以減肥的，不過是不是完全的無法呢？當然不是的，讓小編來給大家進行一定的解答。

選擇減肥方法

(一) 肥胖度10-20%：採用行為修正法或適度的飲食控制，目的為防止體重的進一步增加，如果配合適當的運動，如每日步行1萬步，(計步器控制)就會獲得很好的效果。這個階段常為治療肥胖的開始，抓緊這個時期的治療十分重要。

(二) 肥胖度》20-30%：這個時期的減肥仍以行為修正與飲食控制為主，每日控制熱量在1100-1600kcal之間，也有提出階段性的採用半飢餓療法，能使體重比較迅速的減少，並提高療效，但應在醫師指導下進行。配合必要的運動療法在這個時期是很必要的。尚可配合用中藥(間歇性，分階段應用)或減肥茶類。對腹部肥胖者配合外治法，對食慾亢進的肥胖病人，節食難度大者，可以用食慾抑制劑。

(三) 肥胖度》30%~70%：這類肥胖病人容易有併發病，因此要作全的、定期的健康檢查，有合併病者要及時採取必要的措施，其中大幅度的減肥也是必須的。首先也是要採取飲食療法，限制熱量，配合行為療法，改變不良生活習慣。但這種病人由於肥胖程度高，合併症多，心肺負擔重，且體重高，運動也容易造成關節、肌肉的損傷，因此一般不宜用運動療法，但可配合藥物療法、外治法、手術治療等。

這類病人要實施嚴格的飲食療法，每日熱量在1000kcal以下時，就住院治療，在醫師的監督下實施，以防止意外。同時也要保持有足夠必要的營養素(如蛋白質、維生素)。

(四)肥胖度》70%。這類肥胖病人治療難度大，宜住院治療。常有各種合併病，要及時採取相應措施。用半飢餓療法減肥，可以取得快速減肥的效果，但應在醫師的嚴密觀察下，防止意外，也要供給必須的營養素，以保持人體生理機能的均衡性。同時施行行為療法，配合藥物治療，外治或手術治療。

最後，小編再次提醒大家，應該要注意好在平時的飲食中，選擇一個最為合適的飲食的方法來進行調節，最好應該要吃一些低脂低糖的食物，但是蛋白質是不可以缺少的，因為蛋白質是人體生長所必須的一種材料，是不可以缺少的。