藝術體操減肥的方法

很多女性朋友，對自己的外表特別看重，就想尋求各種有效的方法，來進行減肥，藝術體操的減肥方法，是一種非常平和的方法，可以幫助我們在進行體育鍛煉的時候，就可以達到很好的減肥效果，想必大家對於藝術體操減肥方法都特別感興趣，藝術體操怎麼做菜可以達到減肥瘦身的功效呢？

舞蹈有很多不同的種類，無論中國舞還是外國舞，民族舞還是現代舞，手型在舞蹈語彙中有著畫龍點睛的作用。 舞蹈中常用的手型有蘭花指、單指、劍指、掌、拳、芭蕾的手型等等。不同風格的舞蹈有不同的手型。例如蘭花指的運用，在中國古典舞基訓裡，我們主張用小的蘭花指，就是大拇指和中指的距離要近一點，甚至可以貼在一起，但要註明一點做的時候指跟往一起貼的時候，指尖要往上挑起，這樣的蘭花就顯得飽滿有力。而新疆舞的手型同樣也是蘭花手，我們主張大拇指和中指之間的距離可較大一點，用曲掌式手型來表現新疆人的熱情奔放。

芭蕾舞的手型在我們做芭蕾形體時常常用到，芭蕾手型和蘭花指的不同是：芭蕾手型出除拇指和中指靠近外，食指上翹其它幾個手指並在一起。而蘭花指是其它幾個手指錯開象蘭花狀。 作為一名熱愛舞蹈的人，無論在跳什麼舞蹈都要注意自己的手型，堅決杜絕"大白手"，何謂“大白手”？就是手指張開沒有任何手型。無論我們到哪裡去跳操還是去跳舞，都不要讓人看到我們的“大白手”。

藝術體操減肥方法，是一種很好方法，大家都可以嘗試著去做一做，尤其是一些正在為胖而苦惱的胖墩們，不用花費太多的錢，又能達到很好的效果，而且還可以鍛鍊我們的身體，使我們的身體的抵抗力更加的強大。