精油減肥按摩手法大全

減肥按摩的效果很好，對於想要減肥但是又不想有大量運動的人來說，通過減肥按摩會有很大的收穫，在按摩的時候結合精油會有更好的收穫，所以大家在減肥的時候可以選擇自己喜歡的方式，毫不費力就可以減肥，接下來我們就為大家詳細的介紹一下精油減肥按摩的手法。

小腿部位塗抹

1.先倒入4 、5滴到手上。

2. 搓熱自己的兩個掌心。

3 .均勻的塗抹到腿部。

4 .塗抹的時候要有力度，讓每個地方都吸收到精油。

5. 最後用手捏腿部，從下到上，緩慢的捏腿部的肉肉。左右腿交替做。

還可以換成捶打的方式來擊打小腿上的肥肉。力度自己可以接受就行。

大腿部位的塗抹

大腿也像小腿一樣，預熱精油然後塗抹真個大腿部位。

反覆揉按到大腿微熱，然後可以正式的瘦腿了。

大腿部位主要用的是捏，一點一點的捏大腿上的肉，從膝蓋到大腿根，尤其是大腿的後面，很容易漏下，所以大家的大腿才會很粗。

反覆捏起然後放下，慢慢上移，20分鐘左右就可以換腿按摩了。

手關節按摩方法

1.手握拳，用四指的那面，從腳部開始向上用力提拉。力度以自己能接受範圍。

2.大腿外側完畢，換裡側同樣的四指刮，這樣可以很好的刺激腿部的穴位。

上面的這些內容就是關於精油減肥按摩手法的介紹了，其實，我們在學習按摩的時候也可以進行一些改良，我們每個人的肥胖部位是不一樣的，有的人想要瘦腰，有的人想要瘦腿，大家可以根據自己的要求進行一些改變，效果會更好。