長了肥胖紋怎麼辦呢

一些肥胖者的會遇到一個面板上的問題，就是部分面板出現一些皺紋，一般在大腿內側、腰部等，許多人還不知道是怎麼回事，其實這就是叫做肥胖紋。這是由於肥胖者的面板彈力變弱，而且由於肥胖讓面板伸張過度，所以產生肥胖紋，那麼長了肥胖紋怎麼辦才好呢，下文就對此做出了介紹。

有些人因身體過於肥胖，致使皮下脂肪大量堆積於面板在機械性的作用下過度伸展，後因節食減肥等原因，使皮下脂肪突然劇減，導致原已高度擴張的皮膚髮生皺縮，從而引起酷似妊娠紋那樣的條紋。不過，若是長期服用糖皮質類固醇激素或某些疾病的影響，如糖尿病、腎上腺皮質功能亢進等，都有可能發生類似面板花紋。肥胖紋，用醫學上的解釋就是由於人體骨骼、肌肉或者脂肪的體積增加過快，以至於超過了正常面板的延長速度，而使真皮的彈力纖維因過度撐開而被拉扯斷裂開來所形成的結果。

既然長了肥胖紋，那就開始減肥吧，可以避免肥胖紋的繼續增多，以有氧運動為主，無氧運動為輔的原則來進行鍛鍊，每天進行30-40分鐘的有氧運動，在進行適當的無氧運動增加肌肉中線粒體的含量，增加基礎代謝率，使得平時的熱量消耗也增大，有利於熱量消耗，如果同時還能減少碳水化合物的攝入並增加蛋白質的攝入的話，效果就更好了。

看了上文對介紹，大家知道長了肥胖紋怎麼辦才好了吧，其實這也是許多肥胖者會遇到的問題，甚至不知道面板上莫名出現的紋路是什麼，知道了是肥胖紋後，也不知道應該怎麼辦，那麼看了本文的介紹，一定了解到了許多關於肥胖紋的知識了。