紅薯乾熱量有多少

紅薯幹作為大家說喜愛的美食之一，紅薯幹也有著很多種功效。但是食物都有各自的營養，所以還是要控制使用量的。吃紅薯幹能減肥嗎？紅薯乾熱量有多少呢？下面就來介紹一下。

紅薯幹是一種美味的食物，經過研究，每100克的紅薯裡面有338卡的熱量，碳水化合物有83克，脂肪0.1克，蛋白質2.4克。一般人體每天要進食幾千卡路里的熱量，紅薯幹相對來說，熱量還不是很高。紅薯幹是一種粗糧，我們知道常食粗糧對人體是很有幫助的，能夠補充身體營養。

紅薯經過晒乾過後變成紅薯幹之後熱量會下降很多，對於減肥的MM們來說，這是很好的食物，所以說吃紅薯幹可以幫助減肥。在市場上，常見的紅薯幹有兩種，一種是紫色紅薯幹，另一種是紅色紅薯幹。不管是哪種紅薯幹，都有很好的作用，紅薯幹可以作為主食也可以作為零食。

紅薯幹裡面含有很多營養元素，比如維生素A、B、C等十幾種微量元素，對於腸胃功能不好的人來說，常吃紅薯幹有著潤腸的作用，可以促進腸胃蠕動，加快人體的新陳代謝。紅薯幹不僅在中國是一種美食，在西方的一些國家，也把紅薯作為一種保健食品。

關於紅薯乾熱量有多少的問題，相信大家在看了介紹之後都有所瞭解了，希望能夠幫助大家。