蘇打餅乾的熱量有多少

不少喜歡吃甜食的朋友都非常喜歡吃餅乾，餅乾的確有著它獨特的口味，但是對於尚在減肥的女性而言，餅乾可能就不是什麼好東西了。餅乾的熱量非常高，加工程式越複雜，吃了就越容易發胖，所以很多朋友都喜歡買蘇打餅乾來吃，那麼蘇打餅乾的熱量是多少呢？

蘇打餅乾主要是由小麥粉和酵母製作的，將小麥粉同酵母一起混合製成麵糰，然後經過一段時間的發酵後，在放入一部分小麥粉進行發酵，然後就可以成型了。蘇打餅乾也是甜餅乾，並且其中含有碳酸氫鈉這種物質，它能對人體內的酸鹼環境進行平衡，那麼蘇打餅乾的熱量高不高呢？

在眾多的餅乾種類中，蘇打餅乾的熱量算是比較低的，但100克的蘇打餅乾的熱量也達到了2000大卡，所以對於減肥或是患有糖尿病的朋友而言，餅乾最好不要吃。

儘管是蘇打餅乾，其中也有脂肪含量，所以吃了之後還是容易發胖，同時還大大增加了患上糖尿病的可能性。並且在蘇打餅乾中，一般都有加入精煉過的混合油，使其脂肪含量更高。

所以，如果你想要減肥，那麼最好戒掉餅乾一類的甜食，或是少量食用，而且晚上不能吃，否則非常容易致人發胖。

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