生薑紅茶減肥法有危害嗎

眾所周知，生薑在很多疾病的食療方法中均有出現，尤其是感冒病症，一般來講，在人們患上感冒病症後，往往會通過熬製生薑水的方式促進其體內汗液的排出，以便及時起到降溫的效果，事實上，民間所流傳的生薑紅茶減肥法的減肥原理，主要也是此有關的，那麼，生薑紅茶減肥法有危害嗎？

沒有什麼害處，但如果是經期，或體內水份比較少的時候不要喝，因為有發汗的作用。

茶是健康養生飲品，但也不要過量，切不可以茶代水。每天喝兩次茶，每次泡兩遍就行了。時間可以安排在上午和下午，不要晚上喝茶影響睡眠。飯後不要馬上大量喝茶，飯前可以少量喝茶但不要大量，一般飯後一小時可以喝茶，有午睡習慣的可以睡覺起來喝茶提神。

喝生薑紅茶的主要作用原理是：提高人體體溫，從而加快新陳代謝，以達到減肥的目的，不知道您是在哪看來的偏方，不過有點不科學，紅茶是發酵過的茶，性溫，適合體寒的人，生薑性溫，功效發散風寒，溫胃止嘔，溫肺止咳。

生薑紅茶有加快身體代謝、燃燒身體脂肪的作用。是有減肥功效。但有注意事項，首先，這種茶暖性，適合冬天或者冷手冷腳的人士喝。天熱或者容易上火的人不要喝。然後，生薑不要放過多，一次太多生薑刺激胃部會造成不適。還有，濃茶比淡茶減肥功效好，但是女士月經期間不要喝濃茶，有便祕的朋友也不要喝濃茶。要說 減肥功效最好的茶其實是普洱茶，也可以買熟普洱和胎菊一起泡著喝試試。

最後說一點，茶減肥也只是起輔助功效，最重要的還是個人飲食和生活習慣要合理。什麼高油脂、高糖分、高熱量的失誤照吃不誤，暴飲暴食，作息沒規律基本不運動，只喝茶也沒啥用處。

其實，生薑紅茶這兩種食物，不管是哪一種單獨的拿出來，其對於人們的身體都是有滋補作用的，而在減肥的效果上，生薑紅茶在一定程度上能夠促進人體內脂肪的燃燒，從而使得人們在服用生薑紅茶後，其身體上也出現了減肥的效果。