減肥去火的水果有哪些

我們都是知道有不少人都是想減肥的，但是很多時候他們得到的效果並不盡如人意的。有不少人都知道可以通過吃一些食物來減肥的。但是他們對於這方面的知識瞭解的不夠多，導致了他們在選擇水果的時候不是那麼的得心應手的。為了大家的健康著想，我們需要認識這些能去火的減肥水果。那麼到底減肥去火的水果有哪些？下面我們就來詳細的看一下吧。

1、山楂：酸酸甜甜的山楂中含有解脂酶，解脂酶能夠促進脂肪類食物的消化。而且山楂和番茄一樣含有果膠。能吸附腸子上的毒素和脂肪，將它們排除體外。所以，想要苗條身材的美眉吃山楂吧。

2、草莓：草莓誇張點可以說是所有女生的最愛。草莓營養價值高，含有豐富的維生素C，果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。此外不要小看草莓的減肥功效哦。它具有非常神奇的消脂功效，而且還能通便排毒，緩解便祕等症狀。

3、橙子：冬天的減肥水果怎麼能少了橙子呢。橙子是冬季最常見的水果之一。橙子的減肥功效是因為它含有豐富的纖維和果膠。能幫助身體排毒。而橙子減肥法也是水果減肥法中較熱門的方法。冬季想美容減肥的美眉不能錯過橙子哦。

4、香蕉：香蕉含有豐富的食物纖維，可以刺激腸胃的蠕動。香蕉的吸收和消化能力都比較好，熱量比正餐要低得多，而且飽腹感非常強。香蕉含有的鉀比較多，非常適合下半身水腫的女生。但是買香蕉的時候要避免買一些催熟的香蕉，這些對身體沒有好處。

5、木瓜：木瓜是我們最熟悉的減肥水果了，並且還能起到豐胸效果，這全靠木瓜中的木瓜酵素。木瓜酵素可分解脂肪、蛋白質及糖分，從而能夠起到減肥消贅肉的作用。因此每天為自己準備一杯“橙色心情”木瓜汁吧，這也是明星們喜愛的減肥果汁，徐懷鈺、鄭秀文和林熙蕾等女星都曾通過食用木瓜達到減肥美體的目的。

6、藍莓：在眾多水果中，藍莓顯得很貴氣，它含有豐富抗氧化成分，這種抗氧化物叫做花青素，有“抗氧化之王”的美稱。藍莓還是保護視力的能手，除了含有維生素、礦物質、糖和酸外，還含有SOD、黃酮和尼克酸等特殊成分，經常食用藍莓，可起到抗癌、預防心臟病和預防腦神經老化的作用。藍莓的熱量很低，並含有大量果酸成分，可有效解決下半身肥胖問題。

分析過減肥去火的水果有哪些這一問題以後，我們大家一定從中得到了一些啟示。我們除了要認識這部分的內容外，還要認識那些可以減肥的運動的。只有做好了這些以後，我們才能得到我們想要的瘦身效果。最後也希望我們大家都能有一個自己想要的健康身體吧。