橄欖油減肥法 飲食加沐浴

橄欖油，顧名思義由橄欖榨制而成，是一種可以食用的植物油。在地中海沿岸的一些國家，橄欖油已經有了幾千年的歷史。在西方國家橄欖油被冠以“植物油皇后”的美譽，足以見橄欖油的優點之多、用處之大。若長期使用橄欖油，那麼對於人類的身體健康會有很大的好處。

橄欖油減肥法 飲食加沐浴

橄欖油減肥法是一種比較健康的減肥方法之一，食用減肥和入浴減肥是橄欖油減肥法的主要方法。我們在選擇的時候應根據自身條件選擇其中一種或兩者混合使用，這樣才能達到橄欖油減肥法的最佳效果。

1、食用減肥。

東方女性的皮肢雖然很細，但是不夠順滑，有乾澀感，這主要是油分攝取不足的緣故。現代女性為追求身體的苗條，減少脂肪攝取量，這也是原因之一。因此，如果你既要減肥，又要保持身材苗條和面板細膩的話，食用橄欖油是你的最佳選擇。可以把橄欖油摻入食物中，例如涼拌菜、炒菜、煮肉等等，凡是用花生油、豆油等做的菜餚，均可以用橄欖油代替。橄欖油做的菜餚不僅富有營養，而且味道也好。

2、入浴減肥。

橄欖油所含維生素E，易於被面板吸收從而有助於保持女性的體態美。沐浴時，先將身體洗淨，再以棉花浸橄欖油遍塗全身，然後用熱毛巾包裹，10分鐘後再用溫水沖洗一遍即可。

橄欖油的用處越來越廣泛，可以健康炒菜的同時還有那麼多的良好功效，正所謂是“萬能的橄欖油”啊。如果你現在正在減肥中或是正在為如何減肥而迷茫，那不妨就來試試橄欖油的減肥方法吧，“萬能的橄欖油”一定會助你越來越瘦的！