雲南咖啡減肥嗎？雲南咖啡的功效與作用

雲南咖啡中的雲南咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，所以喝雲南咖啡也可以減肥。一般來說1天4杯不加糖和奶的雲南咖啡就可以達到理想的減肥狀況。

雲南咖啡減肥嗎？雲南咖啡的功效與作用

雲南咖啡減肥嗎

百分之九十的上班族都有喝咖啡的習慣，因為咖啡可以緩解疲勞和工作壓力，慢慢的會養成喝咖啡的習慣。雲南咖啡是國內上班族的選擇之一，但是，很多上班族卻不知道正確喝雲南咖啡減肥的知識。

有科學家認為，雲南咖啡較粗纖維類食物而言是一種更迅速而溫和的導瀉劑，它對至少1/3的人有效，女性更為明顯。有助排宿便的成分，是一種快速的“體液激素”或神經遞質機制。實驗發現，飲雲南咖啡後僅4分鐘，大腸的運動即開始加強，這種促使胃腸蠕動的作用在清晨最強，在夜晚時則變得很弱。

雲南咖啡中的雲南咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，所以喝雲南咖啡也可以減肥。一般來說1天4杯不加糖和奶的雲南咖啡就可以達到理想的減肥狀況。

喝減肥雲南咖啡減肥，時間上的掌握也是十分重要的。據說，在午飯後30分鐘至1個小時內，品嚐一杯濃郁的不加糖和伴侶的雲南咖啡，有助於飯後消化，並促進脂肪燃燒。下班前，再喝一杯雲南咖啡，並配合步行，就能達到一定的減肥目的。

雲南咖啡的功效與作用

午後悠閒時光中慢慢在品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，雲南咖啡正起著這樣獨特的作用。

1、醒酒作用，醉酒後有昏睡現象時，可用開水泡濃雲南咖啡，頻頻飲服，有較好的醒酒效果。

2、除去口腔異味，當吃完大蒜等氣味強烈的食物後，喝雲南咖啡可使口腔恢復清爽自然。

3、飲啤酒在啤酒中加些雲南咖啡，再放少許糖，上口苦澀中含幽香，口味甘醇。

4、運動前飲用雲南咖啡，更能達到減肥的效果。

5、儲存過久而不新鮮的雲南咖啡粉，可用來做乾燥劑，放入書櫃，衣櫃，可預防衣物，書籍因受潮而發黴。

6、清潔水池將雲南咖啡渣倒進洗碗池中，用水將其沖走，可以除去排水管道中的臭氣和油膩。雲南咖啡渣放入冰箱中，可吸收異味，從而避免食物串味。

7、使牛奶香味濃郁將雲南咖啡加好糖和水倒在冰盒中放入冰箱。這樣製作的雲南咖啡冰塊放入冷奶或熱奶中會使牛奶香味濃郁。

飲用雲南咖啡的注意事項

每天咖啡因的攝入總量不超過250克，即相當於2杯左右的咖啡含量。過量飲用雲南咖啡的最直接症狀是會引起心臟劇烈跳動，甚至精神恍惚、走路重心不穩等副作用。

1、早晨喝雲南雲南咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但緊記須吃完早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。其中患有病胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝雲南雲南咖啡。

2、咖啡具有提神作用，喝了雲南雲南咖啡約十至十五分鐘，就產生這個效果，所以睡前不要喝雲南雲南咖啡，以免失眠。

3、咖啡不能太濃，勿喝太濃的雲南雲南咖啡，否則會使人變得急躁進而導致人們的理解力減弱。

4、服用胃潰瘍治療和抗生素等藥物，不可同時喝雲南雲南咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。酒後不宜喝雲南雲南咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液迴圈，增加心血管的負擔。

5、喝雲南雲南咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激。

6、喝雲南雲南咖啡後，不能馬上抽菸，否則容易對心臟造成危害。