吃著減肥 必喝三種瘦身粥

吃著減肥 必喝三種瘦身粥。“看著自己日漸變胖的身體，心中是百感交集，好看的衣服穿不上，只能乾瞪眼！”其實很多MM一生都鍾情於減肥，可很少成功的。現在市場的減肥有很多，但是不會對身體健康造成影響的卻很少。下面我們就分享吃著就可以減肥的三種瘦身粥，讓你想、無需經歷“地獄式”節食減肥就可以瘦身。

必喝三種瘦身粥

小白菜木耳粥

木耳30克，糯米100克，小白菜250克，加水燒沸後改為小火慢慢煮至米粒爛透，再加少量的鹽即成。

功效：木耳、小白菜與糯米同煮，可潤肺生津，降脂降壓，滋陰養胃，消脂利尿。

薏仁紅薯粥

苡仁30克，糯米100克，紅薯300克。將薏仁洗淨，紅薯削皮切塊，與糯米共煮成粥。

功效：薏仁為健脾利水之品，番薯熱量低，有豐富的纖維素，有刮油減肥，健脾胃、降血脂之功效。

銀耳菊花粥

銀耳、菊花各10克，糯米60克。同放鍋內，加水煮粥，粥熟後調入適量蜂蜜即可。

功效：菊花氣味清香，涼爽舒適，銀耳滋陰養身，將它們與糯米同煮為粥，久服可美容輕體，減肥效果佳。

以上呢就是可以吃著瘦身的三種粥，其實之所以很多MM沒有減肥成功，主要原因是自己沒有恆心。需要注意的是，在食用以上三種粥的同時還需要我們養成良好習慣，這樣才能順利減肥哦！