大象腿怎麼辦

大象腿的妹妹們可以說是非常的煩惱，特別是風情萬種夏季又即將來臨，美麗的各類衣服已經鋪天蓋地的出來了，那衣服的各種美，簡直是讓妹妹們都愛不釋手，可是這個可惡的大象腿，偏偏又那麼顯眼的出現在那裡，怎麼辦呢？

大象腿可以說是一件很苦惱的事情，總是會很明顯的被體現出來，好吃的東西又不敢多吃，一些減肥方法也試了，效果又不明顯，有的甚到還會反彈，那麼就真的沒辦法解決大象腿了嗎？真的沒辦法擁有苗條的身材了嗎，不是的，只要你堅持，就可以跟大象腿說拜拜的。

1.要適度運動。會出現鬆垮的浮肉，多半是因為不愛運動，或是以前經常大量運動卻突然停止運動習慣的人，像是退出體壇的運動員或舞蹈家。適度的運動，可以讓肌肉收緊結實，創造出好看的線條。

2. 要少吃肉類、澱粉類等主食，多吃蔬菜水果。不愛運動的人，又吃了太多脂肪與碳水化合物，不只是腿，很多地方都會肉肉的囉！

3. 多吃清淡食物。過高的鹽分對腎臟是一種負擔，會造成水分滯留在體內。吃苜蓿芽沙拉有助於排除體內多餘鹽分，當然，記得不要吃太多沙拉醬或千島汁。

4.浴鹽泡澡。現在很流行用浴鹽泡澡，如果你買的浴鹽質地細緻，建議你不妨也用來輕輕按摩身體，可以去除老廢角質，身體線條好看了、面板也變光滑了，真是一舉二得啊。

5.多到戶外走走，讓自己流流汗。大家都討厭出汗時黏黏的感覺，但是其實適度流汗才是健康的事。每天待在冷氣房裡，只喝水、不流汗，不但腿容易浮腫，面板也會變粗的。

6. 以冷熱交替浴促進血液迴圈.

雖然與大象腿說拜拜是每一個妹妹們都夢寐以求的事情，都很想擁有一個曼妙苗條的身材，不管是春暖花開的春天，還是風情萬種的夏天，都可以盡情的享受自己的美好身材，那麼那些良好的習慣是要貴的堅持的，只要堅持了，才可以一直保持著美好的身材的。