中醫教你如何瘦腿方法

瘦身一直以來是大家非常關注的一個話題，對於大多數的女孩子來說更注重的就是瘦身，瘦身不僅會讓我們變得苗條，而且還能夠幫助我們的形象打分，每一個女生都希望自己的身材，能夠比例協調變成瘦瘦的骨感美女，那麼接下來就讓中醫教你如何瘦腿效果好吧！

重點穴位

伏兔 血海 足三裡 風市 承扶 三陰交 懸鐘 委中 承山 一個一個穴位的刮一個穴位刮完50-100下後再換下一個穴位， 穴位都是對稱的也就是說同一個穴位兩隻腿都刮完後再戰下一個。(不過一般人沒有那麼講究，也分不清，用一把刮痧板從下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了)

注意與建議

1、刮痧工具消毒後方可使用，建議使用正規好輕鬆刮痧工具。

2、如果有出血性疾病，比如血小板減小症者無論頭部還是其他部位都不能刮痧。如果有神經衰弱，最好選擇在白天進行頭部刮痧。

3、刮痧力道一定要輕柔緩慢平均，且刮痧前一定要塗抹含油脂類的乳液或乳霜、按摩油等，也可搭配塑身霜，能避免肌膚表面過度摩擦而受傷。

4、刮痧能讓面板洩熱，但也會因此造成乳酸、肌酸累積，若過度而未代謝，最嚴重可能導致橫紋肌溶解，刮痧時最好深呼吸，刮痧後緩緩喝500cc約30~45度的加鹽溫水，效果更好。

5、面板有感染瘡療、潰瘍、瘢痕或有腫瘤的部位禁刮。

6、刮痧後，3小時內最好不要洗澡，建議洗澡後再進行刮痧。

7、每天刮一次就好，不要過量。女性經期前三天最好不要刮。

中醫最傳統的治療方法就是按摩，想通過中醫的方式來進行瘦身，不是吃中藥也不是打針，更不是去做手術，方式就是按摩通過按摩來幫助我們減掉腿上的水腫和腿上的新代謝，另外在按摩的時候為了防止刮傷面板，可以塗一些精油或是乳霜等等。