國醫養生 中醫大師教你如何防癌

人的一生中總會遇到各種各樣的病，而最讓我們害怕的就是癌症。那麼如何防癌最有效？我們不妨學學國醫養生王綿之老先生的方法吧！

86歲的國醫大師王綿之老人曾經兩次與癌症相遇，結果都被他一一化解。許多人都好奇，覺得他一定有什麼抗癌祕方。確實，他有一個祕方，而這個祕方非常簡單，那就是快樂。

快樂最直接的表現就是笑。俗話說：“笑一笑，十年少。”人的身體是一個天然藥庫，當人們歡笑的時候，就能分泌出一種快樂的物質，這種物質叫做“快樂荷爾蒙”。正是這種快樂荷爾蒙，起到了祛病強身、延年益壽的作用。王綿之教授就是利用這種“快樂荷爾蒙”戰勝癌症的。

2000年秋天，王綿之教授突然因為腸道大出血而被送進了醫院，檢查結果出來之後，讓所有人大吃一驚，因為造成他大出血的原因是結腸癌。很多人一聽到癌，可能就已經支撐不住了，但王綿之教授沒有這樣，他依然每天開開心心。在一次採訪中，他對記者說：“這個腸癌我對它有點兒藐視，因為腸子特長，去了一點兒，沒關係，最多是底下的去掉了，再開個洞。”輕鬆樂觀的心態讓他在手術後恢復得很好。

然而，命運好像很嫉妒這個喜歡笑對人生的老人，距離第一次癌症治癒還不到半年時間，王綿之教授就被確診患上了左上肺鱗狀細胞癌。不過，第二次癌症依舊沒有掩蓋王綿之教授臉上的笑容，沒過多久，他就出院回家了，又跟往常一樣開始接待來找他看病的患者。

談到兩次抗癌的經歷，王綿之教授說：“如何來延長生命，特別是把生存的質量提高，用現代語來說，這底下有學問，學問就是這樣，不要妄求，怕死就是妄求。老想今天怎樣長壽，明天怎樣長壽，這違反自然規律，是不可能的事情，你心態一淡，相反倒比你想的還長了。”

另外，王綿之教授在日常生活中還有四點養生妙法：

1、 吃東西不“忌諱”

王老認為只要在身體健康的情況下，吃東西不應該有什麼過分的禁忌，而是應該每種食物都吃一些，這樣營養才能均衡。

2、 吃冰激凌多在嘴裡含一會兒

王老從小愛吃甜食，進入老年之後，他居然喜歡上了冰激凌，而且還吃得很有講究。在吃冰激凌的時候，他喜歡在嘴裡多含一會兒。他說，這樣下去就會使溫度升高，對身體沒有什麼壞的影響。

3、 冬蟲夏草每天半克

在平時飲食中，王老會吃些蟲草來保持身體健康，分量很少，每天只需要半克，研成粉末，放入牛奶中溶化後服用即可。他說：“這種在於持之以恆，你拿十天的量擱在一天吃了，浪費，身體還造病，對身體沒好處。”

4、 “腹式呼吸”吐故納新

在王教授眼中，真正對身體起到根本性作用的除了健康向上、從容不迫的心態，還有就是注意鍛鍊。在練功的時候，他強調腦子裡要空、要靜，呼吸調勻、心率放慢，全身放鬆，集中意念。

鶴髮童心——我的健康、快樂的老年生活

到今年我已經有75歲了，還在做一些中醫教育和醫療的工作，有時候還到美國做做交流。因為所從事領域的原因，有機會接觸了《養生雜誌》，抱著翻翻看看的心態，沒想到雜誌的內容令我耳目一新。雜誌的很多觀點與我多年來從事中醫的心得不謀而和，有些觀點還對我的生活起了不小的幫助呢！

雖然從事醫療衛生工作，當年紀一天比一天大了的時候，也有時會感慨“夕陽無限好，但近夜黃昏”。看了這份雜誌後，對我影響最大的就是雜誌中強調的養生在養心，這個“心”不是我們心臟的心，而是人的思想、人的態度、人的認識。也就是說，軀體的衰老是自然規律，通過人為的努力雖然可以延緩，但總的趨勢是不可抗拒的，但精神衰老是可以通過人為的努力而較好的延緩或喚回的，就是說人老心不老是可以做到的。我現在的態度是“但得夕陽無限好，何須惆悵近黃昏”。

退休後，為了充實生活，上了老年大學，準備再當一回小學生，從頭學起，學習唐詩宋詞元曲。家裡人和老朋友現在老說我：“鶴髮童心，像個小孩子”。我現在是樂在其中，學習計算機，遨遊知識海洋;學習烹調知識，根據個人喜好享受口福;上少量門診，結交朋友，感受社會發展的春風雨露。現在每天都覺得有收穫，總是生活在喜悅中，如此一來，那裡還有閒暇無聊的時間去長吁短嘆呢？

在美國期間，我發現美國人特別愛鍛鍊，每天早晨及傍晚都能看到有許多人跑步、騎自行車、打網球等等。娛樂方式也比較健康，每逢假日，路上常看到汽車拖著船或是背後掛著自行車出遊，在湖裡，有人盪船，河邊泛舟，海中衝浪，在盡情運動的快樂中，早將俗世塵間的煩惱拋諸腦後。我平時也比較注意鍛鍊身體，現在年紀大了，有些運動力不從心，但仍堅持多走路，上班也儘量走路，或是坐一段公交車走一段路，使身體總能得到鍛鍊。另外，這幾年也經常學學詩詞，自己也有了幾首拙作，這樣即活躍了大腦，又陶冶了情操，有時還要和老師或同道探討，真是不亦樂乎！

回首幾十年走過的人生，保持一個好的心態最重要。通過努力得到的，抱著一份感激的心態去看待，未能如願以償的，也要瀟灑樂觀的去面對。套用《養生雜誌》裡的一句話，只有擁有良好的心態，才會有健康、美滿的人生。

結語：心態決定壽命，笑對人生不僅是性格灑脫，也是為自己的健康好。所以遇到不開心的事，我們都要學學上面兩位老人的處事方法，保持一顆天真、可愛的心。(文章原載於《養生雜誌》，作者：何永志、張發榮，版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多資訊，並不代表本站贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯絡，我們將在第一時間刪除內容)。