瘦大腿到底用什麼好？

每個人對於自己的身材都有不滿意的地方，不管是腰部、腿部還是臀部，都會覺得有一點不滿意的地方。很多女性對自己的腿是不滿意的，可能覺得大腿太粗，也可能覺得腿短，總之對於身體不滿意的地方，就想要想盡辦法的完善。那麼大腿太粗應該如何做呢？下面我們就來介紹一下瘦大腿的方法。

按摩瘦大腿

大腿可以說是很容易變粗的一個部位，很多女性朋友都有這種感覺，坐著的時候，大腿壓在凳子上時，大腿上的肉就是一灘倒在凳子上，或者把腿抬起來時，大腿上的肉都可以垂下來的，用手搖搖還能晃動。由於大腿部不能很好的用力，很多脂肪就會堆積在此，變得腫脹。

要使大腿部的脂肪得到燃燒，成功瘦大腿，就要使這裡的贅肉動起來，，按摩就變成大腿肉運動的首選了。坐在地板上或者床上，向上曲起腿，大腿與小腿之間有一個夾角，雙手環掐住一大腿，以大腿骨為圓心，小幅度轉圈，儘量轉快一點，只有這樣才能讓大腿的贅肉得到更好的運動，脂肪才能得到燃燒。沒事的時候還要多拍打大腿不，增加血液迴圈。

晃大腿運動

A、坐在凳子上，腳能放在地上使大腿與地面平行的凳子，使整個大腿都被壓在凳子上，放鬆，雙腳開啟與肩同寬;

B、讓雙腿的膝蓋往內側晃，膝蓋碰到了之後再回到原位;

C、如此重複晃，帶動大腿部的贅肉被來回擠壓，每次做15分鐘左右。

微下蹲瘦大腿

A、放鬆站立，雙腳張開與肩同寬，雙手叉腰;

B、屈膝，臀部微下移一點，使大腿與地面呈60度角，保持20秒鐘;

C、然後站起回到原位;

D、再下蹲，如此反覆做，每次持續做20分鐘左右。

文章中介紹了一些瘦大腿的方法，這些方法都可以有效的幫助大腿贅肉的消除，所以可以選擇適合的方法嘗試一下。但是這些方法都不可能短時間的看到效果，需要長期的堅持進行，才能慢慢的看到效果。按摩也適用於其他的部位，比如小腿、腹部、胳膊等等。