怎樣瘦小腿比較快呢

不少人減肥就是先瘦腿，這樣才是最好的減肥方法，很多人在減肥問題上也進行了探索，不知道什麼樣的減肥方法是最好的，在這種情況下，我們可以把所有的方法都嘗試一下，然後選擇最有效的方法，那麼怎樣瘦小腿比較快？首先要選擇最適合自己的，接下來讓我們一起來了解一下怎樣瘦小腿比較快呢？

瘦腿要選對時機

一直以來，很多姑娘都是埋頭研究瘦腿的方法，卻不知道瘦腿方法裡面有個很重要的一點就是選對瘦腿的時機。像那些靠腿吃飯的腿模們抓住了幾個好時機，打造美腿更加簡單輕鬆。

第一：早晨起床後一杯白開水。經過一夜的睡眠，體內水分減少，血液粘稠，流動變慢，可能還有宿便壓迫下肢血管和淋巴管，導致雙腿浮腫。此時空腹喝一杯白開水，不但能及時補充細胞水分，降低血液粘稠度，促進血液迴圈，而且能幫助腸胃蠕動，加快排出體內垃圾。由此，雙腿血液暢通，浮腫自然消失。

第二：飯後簡單運動。一日三餐帶來維持機體生命的基本能量，吃了之後半小時開始簡單的運動，如散步、做家務等等，活動量不大，又可消耗多餘的能量，避免脂肪囤積在腿部。而且科學研究也發現飯後運動能促進機體分泌抑制食慾的激素。小編所知的多名腿模均有選擇飯後站立半小時來幫助消化和瘦腿。此外，還要盡力控制夜宵，如果餓了，可吃幾個蘋果，熱量低，又能產生飽腹感。有的腿模為了保持腿型，睡覺前6小時之內就不再進食了，與夜宵徹底說BYEBYE。

沐浴露按摩：泡澡的時候，將一條腿搭在浴缸的裙邊上，稍加用力從腳掌到膝蓋按摩揉捏，然後反方向按摩，反覆五次。再從膝蓋到大腿根部按摩揉捏，接著反方向反覆五次，然後換另一條腿。泡澡完畢，衝淨沐浴露，將法國修絲盈瘦腿精華霜塗抹於雙腿，適度按摩促進吸收，加快燃燒脂肪。

生薑水按摩：將生薑磨碎泡水，然後煮開，所得的生薑水加入到泡澡水裡，用來按摩腿部和臀部肌膚十分合適，既可促進區域性肌膚的血液迴圈，消除水腫，還能讓腿部和臀部肌肉更加緊實，塑造修長的腿部線條。泡完澡後還是照例用上法國修絲盈瘦腿精華霜，進一步燃燒多餘的脂肪。

瘦腿霜配合瘦腿膜

瘦腿膜在腿模之間流行，因為瘦腿膜可以DIY，簡單好用，也是瘦腿方法裡效果不錯的一種。

先均勻抹上修絲盈瘦腿精華霜，然後包上保鮮膜，加速腿部脂肪燃燒，二十分鐘之後洗掉。其二是直接用保鮮膜包住雙腿，然後去運動。

怎樣瘦小腿比較快？以上對這個問題進行了詳細的解答，也給出了一些減肥方法，那麼如果你想要減肥的話，就可以嘗試一下以上給出的方法，如果覺得不適合自己的話，那麼就可以再去選擇其他的瘦身方法都是可以的，要記得靈活應對。