警惕！失眠也會導致長胖！

現在有很多人都有失眠的現象，由於生活壓力大，生活節奏快，是很多人出現焦慮煩躁，晚上睡眠不好，甚至出現失眠，有很多人用藥物來控制睡眠，白天整個人沒有精神。這樣經常失眠不僅傷害身體，失眠會發胖嗎？失眠確實會導致發胖，那麼失眠發胖有哪些危害呢？

1.內分泌紊亂引起肥胖

人的機體在白天在正常的執行後，晚上就應該得到充分的休息，如果一個人晚上睡不好覺，甚至出現失眠，這樣大腦就無法獲得充分的休息，使機體內的內分泌產生變化，體內胰島素不能使葡萄糖進行正常的代謝，往往會造成血糖持續上升，引起高血壓高血糖，這樣就會引發脂肪的堆積，最後導致肥胖。

2.體弱體質差引起肥胖

很多失眠的人，白天精力不足，晚上休息不好，免疫力降低，傷風感冒是經常發生的，長時間的這樣失眠，也會引起一些心血管疾病。因為身體弱不參加體育鍛煉，形成惡性迴圈，失眠的時候又經常會吃宵夜，這樣更容易引起肥胖，體質弱的人引起肥胖會給整個肌體，帶來負擔，讓身體健康狀況雪上加霜。

失眠會發胖嗎？是很多人比較害怕的情況，其實失眠不單單會發胖，更重要的是失眠會傷害身體，會引起高血壓，糖尿病心血管疾病，而這些病症因為失眠得不到好的休息會合並症，長此以往下去會對身體造成很大傷害，甚至奪去生命，所以失眠應該引起我們高度的重視。