踢走水腫腿 簡單動作幫您搞定水腫腿

想要一雙纖細的小腿，這幾乎是每個女人的夢想，但是由於現代女性的生活習慣所致，很多女性都有水腫的情況，面對水腫腿，女人們煩惱不已，穿緊身褲不好看，穿裙子又太顯粗，那麼該怎麼辦呢？面對水腫腿，本站養生線上教您幾個簡單動作，輕鬆踢掉水腫腿！

女人的愛美之心是導致容易水腫腿的主要原因。每天穿著高跟鞋，在辦公室久坐不起，這些都會使得小腿部的血液迴圈非常差，因此就極易導致小腿出現水腫的情況。想要擺脫這樣的水腫腿，幾個簡單動作就能搞定！

1.腳恥骨的兩側各有一個淋巴結血液進行疏通的位置，用手指按壓住這個部位，輕輕進行按壓，直到能感覺這個部位開始發熱位置，大約需要1分鐘。

2.用雙手握住腳踝處，大拇指對腳踝進行按壓動作，從腳踝開始，慢慢用力，逐漸向小腿按摩，直到達到膝蓋的位置即可，這樣反覆至少五次。

3.將你的腿部彎曲，彎曲幅度只要一點點即可，然後雙手握住膝蓋，大拇指用力對膝蓋進行按壓，延往大腿根部，需要用一定的力氣，至少重複五次。

4.雙手大拇指放在膝蓋外側的位置，就只用大拇指提拉膝蓋上方的肌肉，然後再往外按摩，這個方法非常有利於緩解水腫腿。

以上簡單四個步驟，只要每天堅持做，就能有效緩解水腫腿，還你纖細雙腿！