穿塑身衣運動到底能減肥嗎

為了在冬天也能擁有完美的身材和性感的身軀，很多女性都喜歡穿塑身衣，甚至還有部分人怕運動後形體沒有達到預期效果而選擇穿塑身衣鍛鍊減肥。塑身衣可以帶來暫時的完美的體型，但長期穿對身體確是不好的，穿塑身衣鍛鍊更是不可取的。塑身衣都有哪些危害呢？穿塑身衣鍛鍊為什麼不好呢？

什麼是塑身衣

塑身衣根據人體工程學原理的立體剪材更符合人體結構特點，調整體內脂肪分佈，塑造優美曲線，對豐胸、收腹、減腰、提臀、美腿效果及其明顯，更顯出女人的性感迷人。彈力衣，也叫塑身衣、緊身衣、束身衣、美體衣，塑形衣等，是一種功能性服裝。其採用彈性面料，依人體曲線剪裁，緊貼面板，

幫助女性改掉不良的習慣，改善體形。如駝背、胸部扁平、胃口突出、水桶腰、肥臀、扁臀，粗大腿、蘿蔔腿等等。注意是改善，不是改變。當然女性也可以通過穿塑身來保持動人的曲線。

據調查顯示：絕大部分的日本女性都穿塑身衣，甚至連日本男士也開始穿塑身衣來"束"體。但是患有心臟病、哮喘等疾病的人是不適合穿塑身衣的，敏感性面板的女性需慎選。

塑身是通過推移脂肪來使體形完美，長期穿體形會得到很好的改善。同時因為塑身衣對身體有一個束縛的作用，從而幫女性控制食慾，達到瘦身的效果。雖然有一定的減肥瘦身效果，但塑身衣絕對不是減肥衣。真正意義上的減肥還是要少吃多運動，塑身只是完美體形，輔助減肥

塑身衣的危害

女性所穿內衣過緊或穿上塑身衣，穿戴過緊可壓迫頸部肌肉、血管、神經，累及頸椎造成頸椎勞損、骨質增生，進而又影響椎神經、椎動脈，使病人產生上肢麻木，頸部及上肢痠痛、頭暈、噁心、胸悶不適等症狀。

此外，當人體連續活動時，上肢肩部肌肉不斷運動，而過緊的內衣則在肌膚的很小範圍內頻繁地摩擦，時間長了，就可使這些肌肉過度疲勞，血液迴圈障礙而發生老化，從而造成背部肌肉不適、痠痛。此外，過緊內衣和塑身衣還限制了呼吸肌的運動，胸廓收縮舒張不暢，從而影響呼吸功能，致使兩肺換氣不足，產生胸悶、氣促等症狀。

因此，專家建議，女性最好選擇合適的內衣，同時避免長時間穿著塑身內衣，並要注意經常活動上肢，在肩部的位置移動吊帶。睡覺時也不要戴著胸罩，在家不出門或不迎接客人時，也可以考慮少使用，這樣可以解除或緩解其對胸部的束縛。

同時，如果你已經出現了頸椎病的問題，就要及時到醫院進行治療，使用先進的微創手術的方式來治療，具有創傷小、療效好、恢復快，最主要是從根本上消除頸、腰椎間盤突出症，而且保持了脊柱的穩定性，病人沒有後遺症和併發症的優勢，是你治療頸椎病的理想選擇。

在運動的過程當中，全身的肌肉對於血液與氧氣的需求量非常大，如果穿塑身衣就會嚴重影響運動的效果，無論是鍛鍊肌肉還是減肥。根本不管用。塑身衣穿久了可以看起來變瘦，但是實際體重影響不大，不能穿著運動的，因為這個衣服比較緊，所以不利於迴圈以及呼吸，而在運動的過程當中，全身的肌肉對於血液與氧氣的需求量非常大，如果穿塑身衣就會嚴重影響運動的效果。所以建議運動的時候不可以穿著塑身衣，建議慎重使用塑身衣。

因此，塑身衣雖然可以讓體型看起來比之前完美，但對身體的的傷害是很大的，經常穿會給身體帶來一些疾病，而且，穿塑身衣鍛鍊也是不可取的。要想瘦身，堅持鍛鍊是最健康和合理的選擇，而不是依賴塑身衣。所以，女性在生活中要慎重選擇塑身衣，保證自己身體的健康。